Verhalen en foto's van de Trijnen van nu: Utrechtse vrouwen die figuurlijk muren afbreken. Ze strijden voor een diverse en inclusieve samenleving en maken korte metten met vooroordelen en taboes.Geïnspireerd door de heldendaad van de zestiende-eeuwse Utrechtse Trijn van Leemput heeft Véronique Konings de verhalen opgetekend van de Trijnen van nu: ondernemende, creatieve, doortastende vrouwen die een grote dosis doorzettingsvermogen en lef hebben. Het zijn de verhalen over Utrechtse vrouwen die een verschil maken doordat ze trouw blijven aan zichzelf en daarvoor stáán. Ongeacht weerstand en tegenslag strijden ze voor hun idealen. Ze breken de muren af van onrecht, uitsluiting en discriminatie. En ze laten je zien dat waar muren worden gesloopt, verbinding, rechtvaardigheid, energie en leefbaarheid ontstaat. Deze universele verhalen over kracht en moed doen vooroordelen teniet en zullen je ongetwijfeld inspireren. De foto’s van de 22 vrouwen in Vrouwen die muren afbreken zijn gemaakt door topfotografe Ilvy Njiokiktjien.

Karien is moeder van negen kinderen. Als zij buitenshuis gaat werken groeit het besef dat de relatie met haar man niet gezond is. Ondanks een grote groep ingeschakelde professionals worden de problemen alleen maar groter, met een dramatische vechtscheiding en uithuisplaatsing van alle thuiswonende kinderen als gevolg. Karien is niet blijven hangen in zelfmedelijden en ellende. In dit boek laat zij de lezer van binnenuit meevolgen in haar proces van bewustwording. Ze geeft een openhartige inkijk in haar worstelingen rondom de schuldvraag en het incasseren van tegenslagen. Ze laat zien wat ze geleerd heeft over narcisme, geweldloze communicatie en onbewuste patronen. Met dit boek benadrukt Karien dat er altijd een uitweg is, ook al is de shit nog zo diep. Aan hulpverleners wil ze uitleggen waarom hun bemoeienis vaak niet helpt en hoe het beter kan.

Karien is moeder van negen kinderen. Als zij buitenshuis gaat werken groeit het besef dat de relatie met haar man niet gezond is. Ondanks een grote groep ingeschakelde professionals worden de problemen alleen maar groter, met een dramatische vechtscheiding en uithuisplaatsing van alle thuiswonende kinderen als gevolg. Karien is niet blijven hangen in zelfmedelijden en ellende. In dit boek laat zij de lezer van binnenuit meevolgen in haar proces van bewustwording. Ze geeft een openhartige inkijk in haar worstelingen rondom de schuldvraag en het incasseren van tegenslagen. Ze laat zien wat ze geleerd heeft over narcisme, geweldloze communicatie en onbewuste patronen. Met dit boek benadrukt Karien dat er altijd een uitweg is, ook al is de shit nog zo diep. Aan hulpverleners wil ze uitleggen waarom hun bemoeienis vaak niet helpt en hoe het beter kan.

Ook borstkanker heb je samen Als je vrouw de diagnose borstkanker krijgt, valt er ineens een hoop te regelen en komen er veel emoties los. Samen stappen jullie in een onbekende wereld van tumoren, chemo en bijwerkingen. Een periode van ‘witte en zwarte’ weken breekt aan met momenten van onzeker­heid, somberheid, pijn en verdriet. Ook voor jou. Hoe ga je daar als partner mee om? Wat kun je beter wel doen en wat niet om voor haar een goede steun en toeverlaat te zijn? En hoe maak je er een liefdevolle periode van? Innemend, vrijmoedig en met oog voor tragikomische details schrijft Jaap Luikenaar over de borstkanker van zijn vrouw Helma. Zowel de narigheid en verwikkelingen tijdens de behandeling in het zieken­huis als in de tijd erna, komen aan de orde. Om zijn ervaringen te toetsen heeft Jaap ook andere partners van borstkankerpatiënten geïnterviewd. Daarmee is dit boek beslist een must read voor iedereen die te maken heeft met borstkanker. ´Jaap geeft een indringend en openhartig beeld van zijn ervaringen als partner van een borstkankerpatiënt.’ Bas Bierkens, voormalig journalist Eindhovens Dagblad. ‘Een hartverwarmend verslag over een zware periode en tegelijk een inspi­rerende gids die andere partners verder kan helpen.’ Sylvia Roes, communicatieadviseur.

Ook borstkanker heb je samen Als je vrouw de diagnose borstkanker krijgt, valt er ineens een hoop te regelen en komen er veel emoties los. Samen stappen jullie in een onbekende wereld van tumoren, chemo en bijwerkingen. Een periode van ‘witte en zwarte’ weken breekt aan met momenten van onzeker­heid, somberheid, pijn en verdriet. Ook voor jou. Hoe ga je daar als partner mee om? Wat kun je beter wel doen en wat niet om voor haar een goede steun en toeverlaat te zijn? En hoe maak je er een liefdevolle periode van? Innemend, vrijmoedig en met oog voor tragikomische details schrijft Jaap Luikenaar over de borstkanker van zijn vrouw Helma. Zowel de narigheid en verwikkelingen tijdens de behandeling in het zieken­huis als in de tijd erna, komen aan de orde. Om zijn ervaringen te toetsen heeft Jaap ook andere partners van borstkankerpatiënten geïnterviewd. Daarmee is dit boek beslist een must read voor iedereen die te maken heeft met borstkanker. ´Jaap geeft een indringend en openhartig beeld van zijn ervaringen als partner van een borstkankerpatiënt.’ Bas Bierkens, voormalig journalist Eindhovens Dagblad. ‘Een hartverwarmend verslag over een zware periode en tegelijk een inspi­rerende gids die andere partners verder kan helpen.’ Sylvia Roes, communicatieadviseur.

Wilma van Erven zorgt goed voor zichzelf, werkt als balanscoach en denkt zichzelf aardig te kennen. Dan klopt een blijvende zware vermoeidheid op haar deur die zich niet meer laat wegsturen. Ze kent genoeg adviezen om minder moe te worden, maar ze helpen niet. In Niet normaal zo moe geeft de auteur een inkijkje in haar frustraties en wanhoop. Want hoe houd je de moed erin en zorg je voor je gezin als je te uitgeput bent om de boodschappen te doen? Wilma ontdekt dat chronische vermoeidheid en CVS met veel onduidelijkheid zijn omhuld en niemand de oplossing weet. In haar persoonlijke zoektocht naar herstel ontrafelt Wilma haar familierelaties, het effect van niet gehoord worden en haar perfectionisme. Ze ontdekt dat hoe meer ze haar moeheid weg wil hebben, hoe meer deze van zich laat horen. Toch blijft ze zoeken naar een nieuwe balans in haar leven. Naast het persoonlijke verhaal van Wilma zijn in dit boek ook interviews opgenomen met mensen die zelf CVS hebben. Veel ervaringen zijn herkenbaar, maar ook de verschillen in extreme, blijvende vermoeidheid komen naar voren. Daarnaast doet het boek verslag van ontmoetingen met diverse therapeuten, artsen en psychologen. Niet normaal zo moe is onthullend, inspirerend, informatief en belangwekkend. Voor iedereen die te maken heeft met mensen die langdurig moe zijn. Als je zelf al lange tijd extreem vermoeid bent, geeft Wilma’s persoonlijke verhaal jou ideeën die je verder helpen in je zoektocht.

ME/CVS is een ziekte waarbij je intens en blijvend vermoeid bent. Rust nemen helpt niet. Wat dan wel? Balanscoach Wilma van Erven raakt zelf ernstig vermoeid en gaat in therapie. Ze ontrafelt haar familierelaties en perfectionisme en ontdekt bovenal dat chronische vermoeidheid met veel onduidelijkheid is omhuld en niemand de oplossing weet. Toch blijft ze zoeken naar een nieuwe balans in haar leven. In Niet normaal zo moe laat ze ook andere mensen met CVS aan het woord. Veel ervaringen zijn herkenbaar, maar ook de verschillen in extreme vermoeidheid komen naar voren. Daarnaast geeft ze hoopvolle inzichten weer van therapeuten, artsen en psychologen. 'Eerlijk, rauw, met zelfspot en een vleugje humor wordt de complexiteit van blijvende vermoeidheid beschreven. Een must read voor iedereen die privé, in de omgeving of professioneel hiermee te maken heeft.' - Margo Mulder, maatschappelijk werker en trainer.

Wist je dat een bevalling een prachtige, bekrachtigende ervaring kan zijn waar je de rest van je leven de vruchten van kunt plukken?! Er is maar één iemand die weet hoe je wil bevallen en dat ben jij! Jij bent degene die het straks gaat doen. Naar binnen keren en de antwoorden en kracht in jezelf vinden is een essentiële voorbereiding op de bevalling. Maar hoe doe je dat, naar binnen keren? Hoe kun je de bron van wijsheid in jezelf aanboren? In Mijn reis naar binnen begeleiden we je onderweg naar jouw vrije geboorte. Elke zwangerschap biedt de unieke kans voor positieve verandering. Het is jouw kans om nóg meer jij te worden en werkelijk je eigen keuzes te maken. En het mooie is: hoe meer je deze kans grijpt, hoe beter je je voorbereidt op de geboorte! In dit boek lees je hoe je kunt meebewegen met wat jouw zwangerschap van je vraagt én hoe je de juiste omstandigheden kunt creëren voor een vrije geboorte, thuis of in het ziekenhuis. Jouw mindset zet de toon: hoe meer vertrouwen, hoe beter de bevalhormonen zullen stromen, hoe fijner de start voor jou en je baby. Mijn reis naar binnen is de praktische how-to bij de bewust-beval-klassieker Vrije Geboorte en staat boordevol tips, tools, kennis, inzicht, ervaringsverhalen, meditaties en oefeningen. Je kunt nu jouw eigen levensverrijkende reis naar binnen maken en in je (zachte) kracht bevallen. 'Hoe je met geboorte omgaat is een weerspiegeling van hoe je met het leven omgaat.' 'Je bent op reis, onderweg naar de geboorte en onderweg in en naar jezelf.' 'Bij een vrije geboorte ligt alle focus op het faciliteren van het geboorteproces in plaats van het beheersen.' Anna Myrte Korteweg is auteur van Vrije Geboorte (2011/2017), het boek dat al voor veel vrouwen de weg bereidde naar een positieve bevalervaring. Zij is mindful cultureel antropoloog en moeder in een samengesteld gezin van zeven kinderen. Vrij leven is het hoofdthema in haar boeken en artikelen. Zie ook: nuvrij.com Jilke Pet is moeder van vier en (geboorte)fotograaf, schrijver en vormgever. Met haar bedrijf Moeder Aarde voorziet ze in natuurlijke kennis en producten rondom zwangerschap. Ze is ervaringsexpert op het gebied van autonome keuzes maken en je eigen weg volgen in de zwangerschap en bij de geboorte. Zie ook: zwaanopdemaan.nl Samen geven Anna Myrte en Jilke de Mijn reis naar binnen/Vrije Geboorte cursus en workshops.

Wist je dat een bevalling een prachtige, bekrachtigende ervaring kan zijn waar je de rest van je leven de vruchten van kunt plukken?! Er is maar één iemand die weet hoe je wil bevallen en dat ben jij! Jij bent degene die het straks gaat doen. Naar binnen keren en de antwoorden en kracht in jezelf vinden is een essentiële voorbereiding op de bevalling. Maar hoe doe je dat, naar binnen keren? Hoe kun je de bron van wijsheid in jezelf aanboren? In Mijn reis naar binnen begeleiden we je onderweg naar jouw vrije geboorte. Elke zwangerschap biedt de unieke kans voor positieve verandering. Het is jouw kans om nóg meer jij te worden en werkelijk je eigen keuzes te maken. En het mooie is: hoe meer je deze kans grijpt, hoe beter je je voorbereidt op de geboorte! In dit boek lees je hoe je kunt meebewegen met wat jouw zwangerschap van je vraagt én hoe je de juiste omstandigheden kunt creëren voor een vrije geboorte, thuis of in het ziekenhuis. Jouw mindset zet de toon: hoe meer vertrouwen, hoe beter de bevalhormonen zullen stromen, hoe fijner de start voor jou en je baby. Mijn reis naar binnen is de praktische how-to bij de bewust-beval-klassieker Vrije Geboorte en staat boordevol tips, tools, kennis, inzicht, ervaringsverhalen, meditaties en oefeningen. Je kunt nu jouw eigen levensverrijkende reis naar binnen maken en in je (zachte) kracht bevallen. 'Hoe je met geboorte omgaat is een weerspiegeling van hoe je met het leven omgaat.' 'Je bent op reis, onderweg naar de geboorte en onderweg in en naar jezelf.' 'Bij een vrije geboorte ligt alle focus op het faciliteren van het geboorteproces in plaats van het beheersen.' Anna Myrte Korteweg is auteur van Vrije Geboorte (2011/2017), het boek dat al voor veel vrouwen de weg bereidde naar een positieve bevalervaring. Zij is mindful cultureel antropoloog en moeder in een samengesteld gezin van zeven kinderen. Vrij leven is het hoofdthema in haar boeken en artikelen. Zie ook: nuvrij.com Jilke Pet is moeder van vier en (geboorte)fotograaf, schrijver en vormgever. Met haar bedrijf Moeder Aarde voorziet ze in natuurlijke kennis en producten rondom zwangerschap. Ze is ervaringsexpert op het gebied van autonome keuzes maken en je eigen weg volgen in de zwangerschap en bij de geboorte. Zie ook: zwaanopdemaan.nl Samen geven Anna Myrte en Jilke de Mijn reis naar binnen/Vrije Geboorte cursus en workshops.

In deze autobiografie vertelt Anne van der Kaaden-Bouman op een mee­slepende manier over hoe het is om kind te zijn in een onveilige gezinssituatie. De jonge Anne groeit op in een christelijk milieu bij ouders die niet goed voor haar kunnen zorgen. Ze voelt zich onbegrepen en anders dan de mensen om zich heen. Ze analyseert steeds opnieuw wat ze ziet gebeuren, maar kan geen logische verklaring vinden voor de waanzin waar ze iedere dag mee te maken heeft. Daar stopt het verhaal echter niet. Het meisje groeit op tot een vrouw die niet kan accepteren dat ze zichzelf en haar leven niet begrijpt. Ze blijft net zo lang vechten en onderzoeken, totdat ze hier wel enige grip op krijgt. ‘Uit de kluwen’ laat zien hoe je uiteindelijk los kunt komen van ongezonde (familie-) patronen en de weg terug kunt vinden naar jezelf. Anne beschrijft de complexiteit van het leven, maar het gaat ook over moed, doorzetten, daadkracht en hoe kansen kunnen keren. Over tevoorschijn komen en de kern terugvinden waartoe je bedoeld bent. De auteur baseert zich op eigen authentieke dagboekfragmenten, op feiten uit haar (hulpverlenings-) dossiers, literatuur en theorieën.

In deze autobiografie vertelt Anne van der Kaaden-Bouman op een mee­slepende manier over hoe het is om kind te zijn in een onveilige gezinssituatie. De jonge Anne groeit op in een christelijk milieu bij ouders die niet goed voor haar kunnen zorgen. Ze voelt zich onbegrepen en anders dan de mensen om zich heen. Ze analyseert steeds opnieuw wat ze ziet gebeuren, maar kan geen logische verklaring vinden voor de waanzin waar ze iedere dag mee te maken heeft. Daar stopt het verhaal echter niet. Het meisje groeit op tot een vrouw die niet kan accepteren dat ze zichzelf en haar leven niet begrijpt. Ze blijft net zo lang vechten en onderzoeken, totdat ze hier wel enige grip op krijgt. 'Uit de kluwen' laat zien hoe je uiteindelijk los kunt komen van ongezonde (familie-) patronen en de weg terug kunt vinden naar jezelf. Anne beschrijft de complexiteit van het leven, maar het gaat ook over moed, doorzetten, daadkracht en hoe kansen kunnen keren. Over tevoorschijn komen en de kern terugvinden waartoe je bedoeld bent. De auteur baseert zich op eigen authentieke dagboekfragmenten, op feiten uit haar (hulpverlenings-) dossiers, literatuur en theorieën.